Wiecie skąd mogę wytrzasnąć długi gryf do hantla? Mam taką metodę w dipsach i podciąganiu, że jak robię to z dodatkowym kg to po prostu wkładam hantle między uda (nogi muszę mieć zgięte bo poręcze i drążek są nisko). Problem jest taki, że jak dochodzi do dużych ciężarów to brakuje miejsca na gryfie, tzn miejsce nawet jest ale już na to żeby [...]
[...] zaczynając od ciężkich siadów i robiąc zaraz martwy ciąg moje nogi nie regenerują się na następny trening, który jest 2 dni później. Czy jest to spowodowane tym, że w martwym ciągu większość roboty przejmują moje dwugłowe czy jak? Nie jest to o tyle problem, ale dość uciążliwe, bo następnego dnia jestem nie do życia, a ilość serii jest znikoma...
[...] dobrany żeby nie żyłować, stosujemy progresję co tydzień np 3x6, 4x6, 5x4, 3x2 i za każdym razem +5kg. Szczęka nie szklanka %-) Czuję że z tym będę miał największy problem. Pendlay tak pisze: Most people rest it on their clavicles , but what they need to do is shrug their shoulders up, putting their elbows slightly forward so the bar is [...]
[...] dobrany żeby nie żyłować, stosujemy progresję co tydzień np 3x6, 4x6, 5x4, 3x2 i za każdym razem +5kg. Szczęka nie szklanka %-) Czuję że z tym będę miał największy problem. Pendlay tak pisze: Most people rest it on their clavicles , but what they need to do is shrug their shoulders up, putting their elbows slightly forward so the bar is [...]
Hej. Mam problem bo nie rośnie mi za bardzo mięsień obszerny przyśrodkowy uda, odstaje od reszty. Polecicie jakieś ćwiczenie? A może wystarczy ustawic odpowiednio stopy w czasie przysiadów bądź wyciskania na suwnicy? Robisz pełne przysiady ? Ile w obwodzie uda ? W obwodzie będzie z 68cm. Na maszynie Schmidta robie do końca, a na wolnej sztandze [...]
@apokalipsa Problem w tym że ja tej przerwy nie chce i w sumie nie moge się doczekać treningów znowu :D ale mysle ze to efekt motywacji po udanej redukcji.. ale jak kilka dni nie pocwicze to wroce z jeszcze większą ochotą wiec chyba na dobre to wyjdzie
@apokalipsa Problem w tym że ja tej przerwy nie chce i w sumie nie moge się doczekać treningów znowu :D ale mysle ze to efekt motywacji po udanej redukcji.. ale jak kilka dni nie pocwicze to wroce z jeszcze większą ochotą wiec chyba na dobre to wyjdzie To jest kwestia indywidualna, jedni twierdzą, że przerwy nie trzeba, wystarczy zluzować a inni, [...]
@apokalipsa Problem w tym że ja tej przerwy nie chce i w sumie nie moge się doczekać treningów znowu :D ale mysle ze to efekt motywacji po udanej redukcji.. ale jak kilka dni nie pocwicze to wroce z jeszcze większą ochotą wiec chyba na dobre to wyjdzie no dobrze tylko się zastanawiam po co w takiej sytuacji dzielić włos na czworo:-?
[...] niemu? Punk 5 został złamany,próba została wrzucona na ostatnią chwilę-czyli samemu sobie została odebrana mozliwość poprawki,zawodnik pisze ,że nie wiedział że to może być problem czyli nie śledził konkursu=podszedł sobie do niego z marszu.To wszystko przemawia na niekorzyść zawodnika.Uważam że jest tam spory potencjał,ale frycowe powinno [...]
[...] Skoro uważasz, że twój plan jest dobry to idź i ćwicz, nikt ci do niego serii i powtórzeń nie poda, ponieważ do niczego się on nie nadaje. K*rwa... po przeczytaniu kilku kumatych artykułów sam powinieneś dojść do wniosku co jest cacy a co jest be, prawda? Więc w czym nadal tkwi problem? Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-04-24 21:25:12
[...] brata %-) ) albo kogoś kto by go obalał - Demian Maia.. a tak dostaje kogoś kto obala najlepiej :)) Będzie rzucany jak kukła w tej walce.. Puar nie patrz na rankingi, jeśli Diaz ma mieć z kimś problem to tylko z dobrymi zapaśnikami a Pierce, Koscheck i Fitch mogliby mu wrestlef***a strzelić Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-03-09 23:52:18
[...] do tych zdjec to nie mam,poniewaz rozwalily mi sie te buty bo zrobilem je juz z bardzo zuzytych adidasow.Link napewno wkleje jak znajde jesli chodzi o filmik,a strony to nie problem wpisac jump workout:).Napisałem tego posta nie po to zeby pokazac ze mam metode cud,jednak mysle ze wiele osob chcialoby miec te platformy wiec mysle ze kazdy moze [...]
Ja z kolei mam inny problem. Gram Milanem, kocnze 2 sezon i nie wiem co sie stalo ale historia z poprzedniego sezonu u pilkarzy jest wykasowana i u wielu pilakrzy w ich historii widnieje kilkaset sezonow w Algierii Nie wiem czymto jest spowodowane, ma ktos jakis pomysl jak to rozwiazac??? Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-01-06 09:59:28
[...] w produktach wlasnych - a nie chce z jablek rezygnowac, z kolei dodawanie ich do nowych produktow codziennie jest meczace - to raczej cos grubszego, wiec tylko sygnalizuje problem, - nowa wersja, ladna, ale ciezka, duzo dluzej laduje mi sie na telefonie (ale obrazki waza), - dzis mi sie chciala zainstalowac apka, a mam lumie - czy zadziala? czy [...]
[...] dnia, niestety nie widze sumy makroskładników na samym dole oraz łacznej sumy kalorii, musze sobie dodawac poszczególne wartości na kalkulatorze... masakra, ma ktoś taki problem? Hej, u mnie wszystko wygląda normalnie. Pod ostatnim posiłkiem, widnieje taka tabelka (jest to tryb dodawania produktów/posiłków do dziennika): [...]
Dziekuje, jednak nie bylem slepy, kompletny brak "strzaleczki" w moim przypadku. Mam to samo w Mozilla Firexox, ale w Google Chrome ten problem nie występuje. Nareszcie udało mi się dodać jabłka i banany, więc najłatwiej będzie zmienić przeglądarkę. Dodatkowo zauwazylem, ze wchodzac w Moj Profil , nastepnie w szablony posilkow lub szablony [...]
[...] do strony tematu gdzie tenże użytkownik się wypowiedział (da się przejść na 1 stronę tematu lub naciskając strzałkę - na ostatnią). Z tym się w pełni zgadzam, mam ten sam problem. Próbowałam to przez niejako "obejść' przez opcję osób obserwowanych, ale nie bardzo rozumiem jej ideę - widzę awatary, a liczyłam na to, że po kliknięciu na awatar [...]
[...] schowek z gotowymi posiłkami był poniżej przycisków i był szerszy, a teraz jest tak jak było wcześniej. Ta zmiana była dobra, była lepsza widoczność, i jedyne co sprawiało problem to za szybki scroll w tym okienku. Myślę że lepiej wrócić do tego ustawienia z rana, ewentualnie dać przyciski poniżej szablonów posiłków :P Zmieniony przez - [...]
[...] Teraz na laptopie, gdy przeglądam strony widzę tylko 2 posty! ciągle przewijanie jest uciążliwe. Strony są zbyt "rozjechane" ...z resztą po treningu cierpi na ten sam problem. Cały czas czekamy tez na jakąś aktualizację apki... lepiej jest zrobić 1 rzecz dobrze, a nie kilka po łepku, a ta wymaga poprawy, z resztą ocena w markecie mówi sama [...]
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3
